ТИ ЯК?

 

За ініціативи першої леді Олени Зеленської в Україні реалізується національна програма з охорони психічного здоров’я та психоемоційної підтримки.

У рамках даної програми проводилися профілактично-просвітницькі заходи, присвячені Всесвітньому дню ментального здоров’я, який відзначається 10 жовтня.

Ментальне здоров’я – це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.

З метою підвищення рівня обізнаності щодо проблем психічного здоров’я працівниками психологічної служби коледжу: практичним психологом Подтикан І.В. та соціальним педагогом Князькіною Д.В., в рамках Всесвітнього дня ментального здоров’я, було проведено цикл інформаційних занять для учасників освітнього процесу.

Профілактично-просвітницькі заходи містили матеріали про причини виникнення стресу, методи самодопомоги, які потрібно використовувати, щоб впоратися зі стресом та його наслідками.

Здобувачам освіти було надано практичні рекомендації з використання технік, з якими можна ознайомитися у застосунку «Аптечка психологічної самодопомоги» від Всеукраїнської програми ментального здоров’я «ТИ ЯК?». Це допоможе дбати про свій внутрішній стан.

12 жовтня 2023 року психологинею Головного управління ДСНС України у Полтавській області Тетяною Ватульовою було проведено психоедукаційне заняття зі студентами коледжу.

У рамках заняття учасники змогли отримати знання з питань врегулювання емоцій під час надзвичайних ситуацій, переглянути методики зниження сильних емоційних станів та застосування принципів першої психологічної допомоги, відпрацювати техніки самопідтримки.

Слід зазначити, що у ході проведення профілактично-просвітницьких заходів з питань збереження ментального здоров’я, учасники освітнього процесу коледжу усвідомили, наскільки важливо для майбутнього медичного спеціаліста дбати про власне психічне здоров’я, щоб мати змогу повноцінно надавати ефективну допомогу пацієнтам.

Руханка сили від лідера Руху JuniorS Олександра Педана

В житті де так багато перешкод,

Я відчуваю крила та коріння.

Слова «Я МОЖУ!» - мій таємний код,

І моя сила сяє мов проміння.

Мій розум, тіло, творчість, почуття,

моє натхнення, радість, мрії, близькість –

в моїх руках. Будую я Моє життя,

І відчуваю впевненість та стійкість.

10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров'я

10 жовтня щорічно в Україні відзначається Всесвітній день ментального здоров’я (World Mental Health Day) запропонований Всесвітньою організацією охорони здоров’я задля підвищення рівня обізнаності про проблеми психічного здоров’я та мобілізації зусиль на його підтримку.

Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров’я – це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.

Це означає, що ментальне здоров’я об’єднує здоровий дух та психіку людини із соціальним складником. Воно є важливим для втілення бажань, реалізації цілей, доброго фізичного самопочуття. А з іншого боку — психічне здоров’я кожного індивіда важливе для всього суспільства.

Стан ментального здоров’я залежить від багатьох чинників: соціальних, екологічних та навіть економічних.

Психічно здорова людина:

• може розрізняти свої емоції, керувати ними та гармонійно функціонувати;
• здатна спілкуватися і будувати стосунки з іншими;
• розвивається й навчається;
• позитивно оцінює себе, приймає та любить;
• приймає власні тверді рішення;
• нормально адаптовується до нових умов життя;
• може розв’язувати проблеми.

В умовах війни в Україні тема збереження ментального здоров’я в організації освітнього процесу набула більшої актуальності, зважаючи на підвищене емоційне напруження у дітей та дорослих, зменшення можливостей та умов для відпочинку та відновлення. Збільшилася потреба учасників освітнього процесу в оволодінні техніками саморегуляції.

За ініціативи першої леді України Олени Зеленської реалізується Всеукраїнська програма ментального здоров’я та комунікаційна кампанія «Ти як?», в якій вагомого значення набуває забезпечення якісного освітнього процесу та створення психологічно комфортного освітнього простору.

Щоб опанувати позитивні практики турботи про себе рекомендуємо переглянути відеозапис з всеукраїнського уроку ментального здоров'я (7-11 кл.): "ТИ ЯК? Повертаємось до школи!". А також Брошуру для засвоєння уроку: ”Ментальне здоров’я дітей під час війни: поради батькам та опікунам”.

Також вам можуть стати у нагоді наступні посилання та телефони гарячих ліній:

Аптечка психологічної самодопомоги від Всеукраїнської програми ментального здоров’я “ТИ ЯК?”: Аптечка.pdf - Google Диск

Психологічні онлайн-консультації Teenergizer для дітей та підлітків: Консультації | Teenergizer

Національна гаряча лінія для дітей та молоді La Strada для підтримки в будь-яких життєвих ситуаціях: 0 800 500 225